Lavande
La lavande fait généralement référence à Lavandula angustifolia, également connue sous le nom de lavande fine ou lavande vraie. C'est une espèce emblématique des régions provençales en France, notamment les Alpes-de-Haute-Provence et le Vaucluse, où elle est largement utilisée pour sa beauté et ses nombreuses utilisations.
Les bienfaits
La lavande possède plusieurs propriétés médicinales reconnues depuis l'antiquité, et elle est largement utilisée en phytothérapie et en aromathérapie
Avant toute utilisation, demandez conseil auprès de votre pharmacien ou de votre médecin
Posologie
EN INFUSION
- Quantité : 1 à 2 cuillère à café de fleurs dans environ 250 ml d'eau
- Préparation : Infuser les fleurs dans l'eau bouillante pendant 5 à 10 minutes
- Posologie : 1 à 3 tasses par jour, en particulier avant le coucher pour ses effets relaxants et sédatifs
EN INHALATION
- Faites chauffer environ 500 ml d'eau jusqu'à ébullition
- Versez l'eau chaude dans un bol résistant à la chaleur
- Ajoutez une ou deux cuillères à soupe
- Placez votre visage au-dessus du bol (en gardant une certaine distance pour éviter la chaleur directe)
- Couvrez votre tête avec une serviette pour concentrer la vapeur
- Respirez profondément pendant 5 à 10 mn
Contre-indications / Recommandations
- La lavande est généralement sûre à utiliser mais il est essentiel de respecter les dosages et de consulter un professionnel de santé en cas de doute, surtout si vous avez des conditions particulières comme la grossesse, l'épilepsie, ou si vous prenez des médicaments sédatifs.
A VOTRE DISPOSITION
15g / 1,8 euros
50g / 4,5 euros