Le tilleul (genre tilia) est un arbre majestueux appartenant à la famille des tiliacées, largement répandu en Europe, Amérique du Nord et en Asie. Il peut atteindre une hauteur de 20 à 40m et se distingue par son feuillage dense et ses feuilles en forme de coeur, ainsi que ses petites fleurs jaunes pâles, très parfumées, qui apparaissent en été.

Le tilleul est à la fois arbre ornemental et médicinal, apprécié pour ses nombreuses propriétés bienfaisantes, tant pour le bien-être que pour l'environnement.

Avant toute utilisation, demandez conseil auprès de votre pharmacien ou de votre médecin

EN INFUSION

• Quantité : 1 à 2 cuillère à café de feuilles séchées dans environ 200 ml d'eau
• Préparation : ajoutez les feuilles à de l'eau chaude, puis laissez infuser pendant 5 à 10 mn
• Posologie : 2 à 3 tasses par jour, notamment avant le coucher pour favoriser le sommeil ou après les repas pour améliorer la digestion

• Le tilleul peut être consommé régulièrement mais il est conseillé de ne pas dépasser 4 semaines d'utilisation continue sans avis médical
• Le tilleul est généralement bien toléré mais son utilisation est déconseillée chez les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou d'insuffisance rénale, sauf avis médical.